Lorsque Christophe André travaille avec ses patients sur le bonheur, il y réfléchit au moyen de quatre verbes : être, avoir, faire et appartenir. Il précise que les bonheurs quotidiens se répartissent presque tous...
Je vous invite à réfléchir aujourd’hui à l’empathie à travers une définition, une vidéo et différents articles pour la pratiquer. Commençons par une définition, celle que Christophe André nous donne dans « Et n’oublie pas...
« Le mental vit dans un cercle vicieux . Il crée lui-même les problèmes et essaie ensuite de les résoudre. » Swami Prajnanpad Comment nettoyer notre cerveau des pensées irrationnelles qui nous entrainent dans des ruminations mentales...
Voici un magnifique texte de Michel Serres à propos du progrès humain et de l’altruisme. Retranscription : Et, que, contrairement à ce qu’on pense, le plus fort, celui qui gagne, le gagneur comme on...
En quoi l’estime de soi est-elle si importante ? Christophe André répond à cette question essentielle à notre bien-être dans cette vidéo. Morceaux choisis : L’estime de soi est quelque chose de très social....
Attention, vous allez découvrir dans les prochaines lignes la recette de l’affirmation de soi. Et c’est le grand Christophe André qui nous la confie. Prêt ? Deux principes et de l’entrainement Osez s’affirmer repose sur...
« 100 conseils de psys pour corriger ces petits défauts qui nous gâchent la vie » est un livre utile. Comme le précise Christophe André, « l’intérêt d’agir sur ses petits travers permet de s’intéresser à soi...
Je profite de la lecture du « petit cahier d’exercices de pleine conscience » d’Ilios Kotsou pour vous inviter à vous prêter à un jeu : juger ou observer ? Mais attention, ce que je vous propose aujourd’hui...
Christophe André nous donne une définition autant poétique que logique du bonheur avec ces deux phrases simples : j’ai ce qu’il me faut (plénitude) je n’ai besoin de rien de plus (apaisement) J’aime beaucoup...
Dans son livre « et n’oublie pas d’être heureux », Christophe André résume et complète les formules mathématiques du bonheur proposées par les spécialistes de la psychologie positive. Car, oui, même s’il ne s’agit pas d’une science...
