50 propositions pour une journée parfaite !

Ce sont de petites pierres qui jalonnent le chemin du bien-être. A vous de les semer.

Voici mes 50 propositions pour transformer positivement vos journées (et votre vie).

1. avancez votre montre de 5 minutes
2. ne critiquez pas
3. ne jugez pas
4. ne vous plaignez pas
5. faites 30 minutes de marche par jour
6. marchez vite
7. tenez-vous droit
8. souriez le plus possible
9. riez de vous (dans votre tête)
10. attendez-vous à recevoir des cadeaux (réels et spirituels)
11. dites souvent « merci »
12. prenez quelqu’un dans vos bras
13. faites-vous peur une fois par jour
14. lancez-vous un défi (même mini)
15. aimez sans arrière pensée
16. aidez quelqu’un
17. finissez quelque chose
18. entourez-vous de vert et de bleu
19. chassez les râleurs et demandez-leur de revenir quand ils auront décidé d’arrêter de râler
20. prenez conscience de vos forces et utilisez-les
21. philosophez
22. laissez-vous guider par votre instinct
23. gardez un oeil sur votre jauge de bonheur
24. videz votre tête une fois par jour (méditez pour ça)
25. faites de grands projets et fractionnez-les en mini-objectifs
26. attaquez-vous à un mini-objectif tout de suite
27. avant de vous endormir, demandez à votre subconscient de poser des réponses en face de vos questions
28. lisez un peu chaque jour (un roman c’est parfait)
29. écrivez ce qui vous passe par la tête
30. dessinez pour comprendre et expliquer
31. chantez
32. essayez un instrument de musique dans un magasin
33. écoutez de la musique toute la journée
34. inventez un truc par jour (surtout un truc dingue !)
35. changez votre couleur de stylo
36. regardez des photos inspirantes sur Instagram.
37. imprimez des photos inspirantes et affichez-les partout.
38. prenez des photos sans réfléchir, sur n’importe quoi
39. faites des grimaces devant un miroir
40. faites un cadeau à quelqu’un que vous n’aimez pas (mais pas empoisonné, hein !)
41. faites un cadeau à quelqu’un que vous aimez
42. fermez les yeux et ressentez ce qui se passe dans votre corps
43. changez de main pour manipuler les objets
44. promenez-vous avec un carnet avec vous « au cas où »
45. ramassez des pierres qui brillent
46. débranchez le câble de la télé (comme ça vous vous rajoutez un obstacle pour l’allumer)
47. faites des assouplissements
48. tenez un journal qui ne restera pas intime
49. racontez-vous des histoires, celles que vous aimez.
50. faites une bonne action

Et vous, qu’est-ce qui vous rend heureux ?

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