9 trucs simples pour mieux vivre au travail

Si vous ressentez un certain ennui teinté de stress au travail, il est grand temps de suivre ces quelques conseils simples et efficaces.

 

1) Souriez plus souvent :

Vous n’en avez peut-être pas envie mais l’envie vient en souriant. Souriez pour influencer vos pensées.

Le deuxième effet est extérieur : si vous souriez, vos collègues éprouveront le besoin de le faire aussi.

Changez et le monde changera.

 

2) Marchez plus vite :

Saviez-vous que la manière de marcher impactait la confiance en soi. Si vous manquez de confiance, si vous vous posez beaucoup de questions inutiles, pressez le pas dans les couloirs.

 

3) Offrez-vous 5 minutes de méditation :

5 minutes est peut-être un peu ambitieux. Mais au plus vous pratiquerez la méditation, au mieux vous vous porterez.

Rien de tel pour retrouver le calme intérieur.

Comment procéder : isolez-vous dans un environnement silencieux. Asseyez-vous confortablement. Fermez les yeux. Respirez lentement. Concentrez-vous sur votre respiration et laissez votre esprit se vider.

 

4) Montrez votre gratitude, remerciez :

Une des raisons pour lesquels on peut se sentir mal sur son lieu de travail est le manque de reconnaissance.

Pratiquez cette reconnaissance. Dites souvent merci. Faites des compliments sincères.

Comme pour le sourire, il y aura un double effet : intérieur comme extérieur.

 

5) Fêtez les victoires :

La monotonie entraine la monotonie. Apprenez à fêter les victoires avec vos collègues. C’est festif et cela valorise les efforts de chacun.

happy at work

6) Relativisez :

On peut difficilement éviter les conflits en entreprise car beaucoup pensent que ce qu’ils font ici est vital pour la survie de l’humanité.

Apprenez à relativiser et à aborder les conflits avec calme et humour.

 

7) Ne critiquez pas :

La critique est le cancer de la communication en entreprise comme dans la vie de tous les jours. Critiquer et se prêter aux rumeurs est un excellent moyen de plonger dans la négativité.

 

8) Ayez des projets de carrière :

Rien de tel que de se projeter pour ne pas dramatiser les problèmes du quotidien.

Ayez un plan de carrière en tête et listez les formations dont vous avez besoin pour acquérir les compétences nécessaires.

Cela donnera du sens à votre travail.

 

9) Apprenez quelque chose chaque jour :

Apprendre est un excellent moyen de se distraire et de voir la vie du bon côté. Dans la même logique que le point 8, fixez-vous comme objectif d’apprendre une chose par jour. Cette ambition vous permettra d’améliorer votre relationnel aussi : demandez à quelqu’un de vous expliquer son travail.

Votre liste de contacts et de compétences vont grandir à vue d’oeil !

 

J’espère que ces conseils vous ont été utiles. Profitez de l’instant présent. Mettez-les en application et dites-moi quelles sont les améliorations constatées.

Amusez-vous bien ! 🙂

 

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A demain !

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