La proximité de l’eau nous rend plus calme et créatif

Wallace J. Nichols, un biologiste marin, croit que nous avons tous un « esprit bleu ». Il s’agit d’ «un état méditatif légèrement caractérisée par le calme, la paix, l’unité, et un sentiment de bonheur général et de satisfaction de la vie » qui se déclenche quand nous sommes dans ou près de l’eau.

Dans son livre Blue Mind, il énonce 5 avantages de trouver notre « esprit bleu ».

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1) L’eau repose notre cerveau

Les sons qu’elle produit sont simples et reposants. De même, la surface de l’eau tranche avec la complexité de nos environnements.

L’eau permet donc à notre cerveau de se reposer car les informations à traiter sont moindres.

2) L’eau peut induire un état méditatif

Dans la même logique que le point numéro 1, l’eau permet au cerveau d’entrer dans un état contemplatif propice à la méditation.

3) L’eau peut nous inciter à être plus compatissant et plus connecté

Il est fréquent de ressentir des sentiments de crainte qui augmentent notre capacité d’empathie et de connexion à proximité de l’eau. Nous nous connectons à quelque chose en soi et en dehors de soi-même.

4) Un esprit bleu est un esprit créatif

Avez-vous remarqué comme les idées fusent lorsque nous sommes sous la douche ?

Selon W.J. Nichols, la douche permet de s’isoler phonétiquement grâce à un flux régulier de « bruit bleu ». Notre cerveau entre dans un état propice à la créativité.

5) L’exercice dans ou à proximité d’un milieu aquatique est bon pour le corps et l’esprit

L’eau nous aide à nous détendre et l’exercice est bon pour notre corps et notre cerveau.

L’addition des deux donne des résultats étonnants. Essayez de courir le long d’une plage. 😉

Il est temps de se jeter à l’eau pour vérifier tout cela !

Inspiration :

https://youtu.be/f77SKdyn-1Y