20 questions à nous poser pour dépister nos erreurs de perception (et de jugement)

James Borg est l’auteur de « Mind Power« , un guide essentiel pour maîtriser nos pensées afin de voir la vie du bon côté.

Ce qui nous chagrine est souvent dû à une erreur de perception et de jugement et nous subissons de véritables attaques mentales chaque jour.

Voici 20 questions issues de Mind Power qui vous aideront à y voir plus clair :

1) Mon jugement se fonde-t-il sur des faits ou est-ce purement subjectif ?

2) Ai-je pris ces habitudes de pensée par paresse intellectuelle ?

3) Faut-il vraiment voir un rapport entre le passé et le présent ?

4) Est-il possible que je me trompe ?

5) Comment puis-je être sûr de penser juste ?

6) Quelle est la part d’hypothèse dans ce que je pense ?

7) Puis-je m’appuyer sur des exemples ?

8) Si oui, sont-ils pertinents dans ce contexte ?

9) Mon mode de pensée m’empêche-t-il d’aller de l’avant ?

10) Qu’est-ce qui pourrait m’arriver de pire ?

11) Est-ce que je pourrais surmonter ce « pire » ?

12) Que penseraient mon ami X ou ma collègue Y à ce sujet ?

13) En quoi ne seraient-ils pas d’accord avec moi ?

14) Qui a dit que les choses devraient être ainsi ?

15) Qu’est-ce qui me fait penser cela ?

16) Qu’est-ce qui le prouve ?

17) Peut-on considérer la situation d’un autre point de vue ?

18) Est-ce que je m’accuse d’une faute que je n’ai pas commise ?

19) Quand il m’arrive d’avoir ce genre de pensées, qu’est-ce que je me dis pour me réconforter ?

20) Mon jugement n’est-il pas un peu hâtif ?

En vous questionnant de la sorte, vous supprimerez de votre vie de nombreuses erreurs de jugement.

Pour aller plus loin, je vous invite à lire cet article : Ces pensées erronées qui nous empoisonnent la vie (et comment les corriger)