Les 7 clés de la confiance en soi

Voici 7 clés efficaces pour avoir confiance en soi.

1) Appuyez-vous sur vos forces.

Où avez-vous des facilités ? Qu’est-ce qui est le plus naturel pour vous ? Votre cerveau va vous mettre sur la voie pour répondre à ces questions car vous éprouvez du plaisir lorsque vous exploitez vos talents. Soyez donc à l’écoute des émotions positives que vous ressentez lorsque vous agissez.

Pour vous aider :

Comment identifier vos talents

Quelles sont vos forces ? Ce test va vous le révéler.

 

2) Pensez positif, changez vos croyances.

Le premier frein à l’action est la pensée. Or, c’est nous qui la créons. On peut donc la domestiquer.

Je vous conseille de vous trouver des mantras ou des citations qui vous motiveront. Notez-les sur une feuille ou sur une application dans votre smartphone afin de les garder sur vous. Récitez-les quand vous avez besoin d’un regain de confiance. Criez-les si nécessaire.
Pour vous aider :

7 phrases à se répéter pour retrouver confiance en soi

Ces pensées erronées qui nous empoisonnent la vie (et comment les corriger)

50 citations pour booster votre réussite

Les phrases et les gestes pour avoir confiance en soi

 

3) Donnez-vous le droit d’échouer, c’est humain.

Acceptez l’échec, aimez-le, c’est une marche qui vous rapproche de la réussite. Les gens qui se vantent d’avoir réussi sans jamais échouer sont malhonnêtes et menteurs. L’échec est humain.
Pour vous aider :

Les 5 qualités qui font échouer à l’école mais réussir dans la vie

Combien de fois doit-on échouer avant de réussir ?

Le pouvoir de la vulnérabilité : osons être imparfaits et le montrer

 

4) Ne tenez pas compte du regard d’autrui

« Qu’est-ce qu’ils vont penser de moi??? »

On s’en moque ! Vivez votre vie. Les gens qui critiquent ne sont pas des exemples.

Et puis, c’est sympa que d’autres perdent du temps à juger des actions qu’ils n’ont pas le courage d’entreprendre eux-même.

Entourez-vous de personnes positives et bien dans leur vie.
Pour vous aider :

Déprimé par les statuts Facebook de vos amis ? Regardez ceci.

Voici une citation à adresser à ceux qui vous critiquent…

 

5) Pratiquez la visualisation positive :

Notre imagination est la clé. Visualisez votre réussite dans les détails. Le lâchez pas cette vision. Votre subconscient vous y mènera tout droit en mode quasi automatique.

La Programmation Neuro Linguistique peut vous apporter énormément pour apprendre à créer des images puissantes. Sinon, lisez beaucoup. Votre imagination se développera.
Pour vous aider :

Exercices pour apprendre à piloter votre cerveau grâce à la PNL (Richard Bandler)

 

6) Ayez la bonne posture :

Il existe des postures physiques qui donnent une puissance phénoménale. Oui, le corps contrôle l’esprit. Vous le saviez ?
Découvrez-les ici :

Les postures du pouvoir vont changer votre vie (en bonus, les postures de l’impuissance à éviter absolument).
Je vous conseille aussi la lecture et le visionnage de la vidéo suivante si vous rencontrez des difficultés à vous exprimer en public :

Les précieux conseils de Muriel Mayette pour s’exprimer en public (vidéo)

 

7) Faites du sport :

Le sport va vous rendre heureux et booster votre confiance en vous.
Pour vous aider :

Le bonheur est dans le sport