Séance de relaxation pour lâcher prise.

Je vous invite à tester une séance de relaxation pour vous aider à lâcher-prise. Elle est proposée par Valérie Jouinot, praticienne en soins énergétiques.

Installez-vous confortablement et profitez bien de cet instant propice au lâcher prise.

https://youtu.be/um1Q6odUY7U

Plus de techniques de relaxation ? je vous propose de lire cet article qui en présente 12 inspirées du bouddhisme.

Et pour les enfants, testez cette méditation (calme et attentif comme une grenouille) ou une comptine de relaxation efficace.