Apprendre la méditation en 4 semaines (vidéo gratuite)
Benjamin Lubszynski et Silvia André (psy-coach.fr) nous proposent de découvrir les bases de la méditation à travers 4 séances gratuites.
Rappelons que la pratique de la méditation permet de réduire son stress, renforcer les défenses immunitaires, être plus empathique, diminuer les ruminations mentales,…
Semaine 2
Semaine 3
Semaine 4
D’autres ressources pour apprendre à méditer ?
Vous les trouverez dans cet article.
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