50 règles d’or de l’intelligence émotionnelle : un petit livre indispensable
Latifa Gallo nous offre ici un guide indispensable pour comprendre et maitriser les émotions au quotidien chez nous mais également chez les autres. Cet ouvrage synthétique, complet, pratique et économique (3,95€) contient les clés de l’intelligence émotionnelle à glisser dans toutes les poches pour plus de bonheur !
L’intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle est la capacité d’une personne à mobiliser ses compétences, ses aptitudes, ses connaissances pour faire face efficacement aux pressions de son environnement.
Il s’agira donc de ne pas « subir » les émotions mais d’apprendre à les gérer : se libérer des émotions désagréables, faire durer les émotions agréables ou encore pratiquer l’écoute empathique avec ceux qui nous entourent pour favoriser la connexion et l’épanouissement de tous.
Développer l’intelligence émotionnelle, c’est augmenter notre niveau de bonheur ainsi que celui des autres (enfants comme adultes)
Notez que l’intelligence émotionnelle (QE) est reconnue comme étant plus importante que le quotient intellectuel (QI).
50 règles au service de notre bien-être
J’ai particulièrement aimé dans ce mini guide :
- La progression dans les règles : on définit l’intelligence émotionnelle, on acquiert le vocabulaire des émotions et on comprend l’utilité de celles-ci, on met en pratique,…
- les outils présentés : verbalisation, pleine conscience, empathie, communication non-violente, la gratitude, l’altruisme …
- le bon sens et le réalisme des conseils : ils sont applicables immédiatement.
- la taille de l’ouvrage : plus petit qu’un livre de poche
- les exercices qui guident l’apprentissage en douceur
- son prix : 3,95€
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Prix : 3,95€
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Bonjour,
Merci pour cet excellent site, une mine d’or !
J’ai une question à laquelle je n’arrive pas à répondre malgré mes recherches : dans toutes mes lectures (filiozat, Rosenberg, gueguen…) je retrouve le thème de l’émotion refoulée dans le passé qui ressurgit avec force dans le présent. Je comprends bien le problème, mais ce que je ne sais pas, c’est ce qu’il faut faire une fois qu’on a trouvé cette émotion ? Filiozat dit : « Je guéris l’enfant qui est en moi, J’écoute ses émotions, je lui donne de la tendresse, l’amour dont il avait besoin ».
Concrètement comment on fait ????
Merci d’avance pour votre réponse.
Bonjour, merci pour votre message. Voici un article qui pourra vous aider : https://anti-deprime.com/2014/09/12/on-croit-quon-problemes-comment-trouver-solution-blocages/
Bonjour,
à par la pub pour Amazone (je n’y suis pas favorable),
merci c’est vrai
que j’apprécie aussi ce livre !
Efficace, précis, hyper accessible au niveau prix.
Bons partages…
Un grand merci pour tous vos messages positifs qui aident à comprendre…