Un tableau pour comprendre le message de nos émotions

Les émotions sont des messagères. Mais savez-vous quelle message elles souhaitent vous transmettre ?

Pour mieux les comprendre mais aussi pour identifier les comportements automatiques qu’elles nous poussent à faire, je vous invite à consulter un tableau fournie par Rebecca Shankland et Sophie Lantheaume dans leur livre « La psychologie positive ».