Un petit geste simple pour retrouver instantanément le bien-être

Dans son livre « Votre santé sans risque », Dr Frédéric Saldmann nous donne un « truc » pour retrouver notre sérénité et se détendre lorsque nous sommes stressés.

Ce geste simple consiste à se passer avec les deux mains de l’eau fraiche sur notre visage.

L’effet de cette eau sur le visage active le nerf X. Ce qui génère de la relaxation et de la détente.

La stimulation de ce nerf diminue la fréquence cardiaque et optimise la digestion. 

Il libère aussi de la sérotonine (impression agréable).

Nous pouvons aussi terminer une douche chaude par un jet d’eau froide sur le visage pour activer ce nerf X.

Il y a même un bienfait esthétique puisque l’eau froide resserre les pores de la peau, améliore la circulation et réduit les poches sous les yeux.

Source : « Votre santé sans risque » de Dr Fréderic Saldmann