Je vous invite à méditer sur une citation d’Alexandre Jollien présente dans la préface du livre de Jacques Castermane « Comment peut-on être zen ». « Osons un petit mot qui coûte si cher à l’ego...
Apprendre à poser des mots sur ce que nous ressentons permet d’apaiser nos émotions et de pouvoir identifier nos besoins. Pour nous y aider, je vous invite à utiliser un outil qui regroupe le...
Quels sont les domaines sur lesquels agir pour être plus heureux au travail et dans la vie ? Les études en psychologie positive nous permettent de répondre à cette question avec notamment le modèle PERMA....
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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Donner une claque n’est pas un geste anodin. Pour le comprendre, je vous invite à regarder ce court-métrage de moins de deux minutes. Il m’a particulièrement touché car il démontre que la violence est...
Répéter des affirmations et en ressentir les émotions associées permet de développer notre bien-être en travaillant sur différentes aspects de notre personnalité et en « reprogrammant » notre inconscient. Ainsi, Désiré Mérien, professeur honoraire de biologie...
