Selon une étude , perdre du poids permet à des personnes obèses et déprimées d’améliorer leurs symptômes dépressifs. Le deuxième effet de cette perte de poids est une diminution du risque de maladie cardiaque. Les résultats...
Dans une étude réalisée aux USA, un groupe national représentatif de 6044 adultes de plus de 50 ans ont évalué leurs niveaux d’optimisme sur une échelle de 16 points. Il s’est avéré que chaque...
Il suffit de 20 minutes d’exercice modéré trois fois par semaine pendant la grossesse pour améliorer le développement du cerveau du bébé. C’est le résultat des tests menés par des chercheurs de l’Université de Montréal et...
La position assise est très néfaste pour la santé (et la productivité). Cette roue pour hamster à taille humaine pourrait être la solution. 🙂 La position assise pendant des heures ne contribue pas à...
On connaissait les bienfaits de la méditation pleine conscience mais des chercheurs ont poussé les investigations très loin pour déterminer jusqu’où les changement s’opérait. Ils sont arrivés à la structure même de notre ADN....
Je me posais récemment une question en me trouvant devant le buffet proposé par un restaurant. L’ordre des aliments présentés influe-t-il sur mon choix ? Une étude a confirmé mes craintes… Les premiers aliments vus...
Nous avons déjà vu à plusieurs reprises que le sport est excellent pour garder un moral au beau fixe et avoir une bonne santé mentale et physique. Une récente étude de l’Université de Montréal vient...
Je vous propose de découvrir aujourd’hui quelques données scientifiques intéressantes sur la nourriture et le bonheur via cette infographie du site happify. Incontournable à l’approche des repas de fin d’année ! Les repas en famille...
Je souhaitais partager avec vous cette infographie du Huffington Post qui résume parfaitement les conséquences de l’anxiété sur notre santé. Quelques solutions efficaces (cliquez sur les liens pour les explications) : – la marche...
Et si le fait de se coucher tard ouvrait la porte aux pensées négatives ? On a dépassé le stade de l’hypothèse à vrai dire. Des chercheurs de l’université de Binghamton (USA) ont constaté...
