Une expérience a prouvé que dormir 8H avec des interruptions de 10 à 15 minutes équivaut à dormir 4H. Les effets sur le moral, l’attention et l’ensemble des fonctions cognitives sont négatifs. Cette étude...
Les habitants d’Okinawa sont réputés pour leur longévité. Sur 100 000, on compte 33 centenaires ! Nous vous révélons le secret de cette incroyable espérance de vie ! Les chercheurs pensaient tout d’abord...
Cette infographie ne manquera pas de vous interpeller si vous avez l’habitude de sacrifier vos nuits. Elle énumère les conséquence d’un sommeil insuffisant sur le corps et l’esprit. Le manque de sommeil est...
« Pfff, ça m’ennuie. Je laverai le linge demain. » « Allez, un dernier épisode de Game of Thrones et je me remets à mes révisions. » « Tiens, si je postais quelques photos sur Facebook avant de changer...
Il parait que nous sommes ce que nous mangeons. Certains athlètes sont des personnes originales ! Et pour poursuivre cet intéressant sujet, je vous laisse découvrir cette infographie qui nous apprend, par exemple,...
De mémoire, j’ai toujours dû pratiquer énormément de sport pour maintenir un poids correct. Mais avec le temps, je me suis rendu compte que certains trucs pouvaient grandement faciliter ce combat. Des trucs qui...
