Je vous invite à découvrir plusieurs astuces pour aider les enfants à gérer leurs émotions via la respiration, la visualisation et la concentration : peur, colère, tristesse, anxiété, etc. Après le retour au calme physique...
Je vous invite à visionner une vidéo essentielle sur le pouvoir et la façon dont il s’applique dans le triangle dramatique victime-sauveur-bourreau (ou triangle de Karpman). Pour en sortir et surtout ne pas y...
Ça vous dirait qu’on arrête de croire des trucs qui nous rendent malheureux ? Bonne nouvelle ! Nos croyances ne sont que des stratégies mises en place par notre cerveau pour servir nos valeurs....
Aider, écouter, être présent, se mettre à la place de quelqu’un,…sont des gestes qui nous rappellent que nous sommes tous liés et que l’empathie est notre « outil de connexion ». Ce magnifique film d’animation illustre...
Lâcher-prise, fatigue, stress, angoisse, émotions désagréables, … ces 7 exercices de sophrologie présentés par CATHERINE ALIOTTA vous permettront de développer rapidement votre bien-être mental et physique. Bonne séance.
La résilience est la capacité à surmonter les épreuves et les échecs, à se reconstruire pour même parvenir à en sortir plus fort. Pour développer cette capacité, nous pouvons nous appuyer sur 3 astuces...
Catherine Aliotta est fondatrice et directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie. Elle nous propose de réaliser 3 exercices extraits de son livre « Pratiquer la sophrologie au quotidien » sur les thèmes du stress,...
Le film d’animation de Steve Cutts que vous allez voir est une critique sévère de l’industrie de consommation et d’influence des marques via la publicité. Sous couvert d’accession au bonheur, nous, rats-humains, autorisons cette manipulation...
Patsy Van Roost est une fée. La fée du Mile-end, un quartier de la ville de Montréal. Année après année, elle monte des projets pour diffuser la bienveillance et créer du lien entre les...
Le film nous prend par la main pour une balade dans les Ardennes belges, attirant notre regard sur cette magnifique nature. La beauté est partout: dans une lumière miroitant dans un ruisseau, dans le...
