Le docteur Robert Béliveau nous explique comment chasser notre stress en 5 minutes. Efficace ! Retranscription inspirez lentement par le nez en ramenant la tête à sa position normale expirez longuement par la...
Tania Lafore nous explique dans cette vidéo à quel point les émotions sont utiles. Utiles car elles révèlent la satisfaction ou l’insatisfaction de nos besoins. D’où l’importance de s’entrainer à les identifier, les accepter,...
Je suis admiratif de la façon dont cette professeure de mathématiques enseigne les multiplications à deux chiffres ! Dynamique, limpide, participatif et artistique ! Quelle démonstration ! 🙂
Je suis tombé un peu par hasard sur cette vidéo qui j’ai trouvée époustouflante tant dans l’émotion quelle inspire que dans le message de paix qu’elle transmet. Nous sommes tous des humains sur une même...
Plus d’un tiers d’entre nous sourient plus de 20 fois par jour, alors que nous sommes moins de 14% à sourire moins de 5 fois. Ce sont les enfants qui tiennent le haut du podium avec pas moins de 400...
Aujourd’hui, j’attire votre attention sur trois astuces simples et efficaces pour diminuer le stress. Bonne relaxation. 🙂 1) Prêt ? Baillez ! Le bâillement est un puissant remède contre le stress. 🙂 2) Étirez-vous...
J’écoute cette playlist musicale pour me ressourcer, trouver l’inspiration, écrire, rêver,…bref, je la trouve juste sublime. J’ai donc envie de la partager avec vous. Bonne immersion dans cette magnifique bulle de plaisir. 🙂 https://youtu.be/u00M4A25RlY...
Dans la vidéo que je vous propose de découvrir aujourd’hui, le moine bouddhiste Matthieu Ricard nous suggère quelques pensées positives à opposer aux pensées négatives qui provoquent des émotions désagréables et de la souffrance...
Je vous invite à découvrir un film d’animation qui présente de manière ludique et pédagogique les émotions ainsi que les façons de s’en libérer. Nous y découvrons notamment les émotions fondamentales (peur, joie, surprise,colère,...
Notre mental produit en moyenne 60 000 pensées par jour, la plupart négatives. Dans ce talk Jonathan Lehmann expose les 3 habitudes qui permettent de transformer ce mental tyrannique en un outil magique de...
