Comment améliorer sa confiance en soi
Comment améliorer sa confiance en soi ? Les conseils et exercices de Christèle Albaret, psychopraticienne et préparateur mental.
Comment améliorer sa confiance en soi ? Les conseils et exercices de Christèle Albaret, psychopraticienne et préparateur mental.
Steves Doupeux nous explique avec brio pourquoi les émotions l’emportent souvent sur la raison. Pour cela, il est nécessaire de comprendre ce qu’il se passe dans notre cerveau. Passons à cette vidéo essentielle pour cerner...
Résister à la tentation d’un délicieux gâteau, éviter de regarder trop souvent vos emails, faire de l’exercice physique, ne pas procrastiner face à la pile de vaisselle sale, … nous avons tous besoin de...
Le bonheur est surtout une question d’aptitude à interagir avec autrui. Cette prédisposition est facilitée dès les derniers instants de la grosse et jurqu’à la fin du premier mois après la naissance par des...
Voici une petite performance visuelle réalisée par un youtuber du nom de Doodle Chaos qui a réussi à synchronisé le jeu en ligne Line Rider avec le morceau de musique classique « Dans l’Antre du...
Je vous invite à tester une des meilleures séances de relaxation que j’ai eu l’occasion d’écouter. La première partie est guidée par la voix douce de Constance Kreintz puis le bruit des vagues intervient,...
La vidéo que vous allez voir est précieuse ! Elle explique comment fonctionne le stress, quelle est son utilité et comment le réguler, déjà en prenant conscience de sa présence ! Des solutions...
Les enfants entendent des jugements qui peuvent influencer leur manière d’être et d’agir, voire leur faire ressentir du doute ou de la peur de décevoir face au regard d’autrui. Ce film d’animation permet d’aborder...
On évoque souvent la bienveillance sur le site. Le petit garçon que vous allez voir dans cette vidéo est la parfaite illustration de cette valeur. En dépit des conventions et des considérations extérieures, regardez...
L’empathie a le pouvoir de nous rendre heureux. Catherine Gueguen, pédiatre depuis près de 30 ans, nous explique comment faire preuve d’empathie et entrer dans un cercle vertueux du bien-être. Des gestes simples comme...