Aude de Villeroché, psychologue et créatrice du site Soignants dans le Monde, propose un jeu pour aider les enfants à se concentrer. Il leur permettra de diminuer leur stress en marchant en pleine conscience...
Pourquoi les enfants ont besoins de faire des crises même après une super journée. Joel Monzee, docteur en Neurosciences, nous explique que c’est un effet cumulé du stress, de la fatigue, de l’excitation et d’un...
Je suis heureux de partager avec vous 5 exercices ludiques de yoga pour aider les enfants à se détendre et se calmer. La vidéo proposée par Bayam est particulièrement didactique et elle permet d’apprendre facilement...
Apprendre à un enfant à expulser sa colère en frappant dans un coussin n’est pas une bonne idée comme nous explique Joel Monzee, docteur en Neurosciences. À la place, il conseille de sauter sur...
Marre d’être victime de vos ruminations mentales ? de stresser ? Je vous invite à tester la méthode d’Elisabeth Allier, formatrice en méditation de pleine conscience. C’est simple et efficace. Et si vous la...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Le stress est destructeur.Il diminue notre espérance de vie en raccourcissant les télomères, situés aux extrémités de nos chromosomes. Ceci à un impact direct sur notre santé et notre espérance de vie. Fort heureusement, il existe une...
Cette vidéo démontre que ce sont les petits gestes d’amour et de gentillesse que nous offrons au quotidien qui embellissent le monde. Magnifique !
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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