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La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent « merci » a de...
Le stress à forte dose est nocif pour notre santé. Il est cependant possible de s’engager dans des actions pour le réguler. Pour cela, Cindy Chapelle nous propose un programme en 5 jours dans...
Nous sommes nombreux à sentir que notre vie n’est pas telle que nous le souhaiterions vraiment. Morne, répétitive, énervante, frustrante, décevante,… Cette insatisfaction est un message et une énergie pour changer comme nous l’apprend cette magnifique BD...
« Désolé pour » ou « merci pour » sont deux expressions qui reflètent deux états d’esprit différents. L’un peut dénoter d’un manque de confiance en soi et d’un zeste de pessimisme tandis que l’autre met en avant...
Éduquer un enfant en mode « start-up », c’est possible et même préférable dans la « start-up nation » française… Regardez cette vidéo et apprenez le vocabulaire indispensable pour le développement de votre entreprise enfant. Il s’agit peut-être d’une...
Se lancer un défi pour partir à l’aventure. Voilà une belle idée pour casser la routine et réveiller notre cerveau. En plus, lorsque nous nous lançons ce type de défi, nous développons notre confiance...
Et si nous changions de croyance à propos du stress ? La brillante équipe de « Tout le monde s’en fout » nous guide avec humour vers une meilleure compréhension du stress. De quoi se relaxer…et...
Les émotions sont des messagères. Mais savez-vous quelle message elles souhaitent vous transmettre ? Pour mieux les comprendre mais aussi pour identifier les comportements automatiques qu’elles nous poussent à faire, je vous invite à...
Désiré Mérien, auteur du livre « Renaître par le souffle » nous explique pourquoi notre sang est un régulateur émotionnel. Plus particulièrement, c’est le pH du sang qui influe sur cela. Le pH dépend de...
Nous pourrions être tentés de lutter contre nos pensées négatives et nos émotions désagréables en répétant des affirmations positives ou tout simplement en les ignorant. Ce serait une erreur ! Ce contre quoi nous...