3 pensées positives du jour (22 septembre 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Cultivons l'optimisme Site
Voici un truc génial pour couper vos ruminations mentales
Les ruminations mentales sont cette ronde incessante de pensées souvent irrationnelles qui s’empare de notre cerveau. Sachez qu’il existe un moyen de les calmer. Ce « truc » se base sur un principe de pleine conscience...
3 pensées positives du jour (21 septembre 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Un exercice fabuleux pour se relaxer et mieux dormir
Si vous recherchez une méthode naturelle pour vous relaxer, je vous invite à écouter cette séance de cohérence cardiaque sur des sonorités méditatives. Dos droit, pied à plat sur le sol, position assise, suivez...
« Je me sens bien » : une phrase essentielle pour faire durer les instants de bonheur et de sérénité selon les neurosciences
« Je me sens bien ». Cette phrase au présent est moins anodine qu’il n’y parait. En évoquant nos sensations et nos émotions positives du moment, nous en augmentons l’effet et aidons notre cerveau à les...
99 dessins pour ne plus faire de fautes d’orthographe !
Sandrine Campese, collaboratrice au Projet Voltaire, vient de publier le deuxième tome de son idée géniale pour ne plus faire de fautes d’orthographe : le dessin ! Cette astuce est d’autant plus pertinente que...
3 pensées positives du jour (20 septembre 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
« Où tu vas tu es » de Jon Kabat-Zinn
Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l’esprit. Où tu vas, tu es s’adresse à toutes...
La sagesse des enfants : une source d’inspiration pour les adultes
Et si les adultes s’inspiraient des enfants en matière de philosophie de vie ? Se pourrait-il que l’âge n’apporte pas forcément la sagesse mais plutôt une forme de cécité intellectuelle ? Je vous invite...
3 pensées positives du jour (19 septembre 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...