2 exercices simples pour calmer le mental
Dr Daniel Dufour a consacré un livre à ses pensées qui nous rendent malade. Il évoque ainsi le mental, « la partie « inutile » du cerveau, celle qui bavarde dès qu’on lui laisse la possibilité de...
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Yoga et sophrologie pour les yeux : anti-fatigue et apaisant
Je vous invite à découvrir et à tester deux exercices pour reposer les yeux. 1° Yoga des yeux Cette séance de yoga pour les yeux proposée par Louis Yagera a des effets étonnants que...
10 conseils pour mieux dormir (par la Harvard Medical School)
Voici quelques conseils de la prestigieuse Medical School d’Harvard pour mieux dormir : maintenez un horaire régulier réveil-coucher (tenez un journal si nécessaire et programmez une alarme pour vous coucher) évitez la caféine, l’alcool, la...
« Le doute est le premier pas vers la liberté »
Comme l’explique si clairement Boris Cyrulnik, le doute est le premier pas vers la liberté car il implique un choix. La lecture a le pouvoir de le faire naitre. Ces propos de Boris Cyrulnik ont...
Musique pour se relaxer et dormir (par Moby)
Moby est un artiste mondialement connu qui s’illustre par une volonté d’adopter un style de vie sain. Le sommeil en fait partie. Il nous offre ici plusieurs morceaux instrumentaux spécialement conçus pour la relaxation et le sommeil....
Beaucoup d’âmes cherchent une réponse à tout le chaos et toute la confusion du monde à notre époque.
Je souhaitais partager avec vous ce texte extrait du livre Eileen Caddy « La petite voix« . Dans le fil des méditations quotidiennes, il est en date du 16 juillet et sonne d’une manière particulière si...
3 pensées positives du jour (19 juillet 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
3 pensées positives du jour (14 juillet 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
6 accessoires pour égayer votre bureau et booster votre créativité
Voici quelques accessoires amusants et colorés pour donner une touche joyeuse à votre bureau. Excellent pour chasser la morosité et booster votre créativité ! Chocolat ou poire ? Ces bloc-notes réveillent notre appétit…pour...
3 pensées positives du jour (13 juillet 2016)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...