10 astuces pour vivre le moment présent
Je vous propose aujourd’hui une affiche qui regroupe 10 astuces pour vivre le moment présent. Cette aptitude est essentielle à notre bien-être dans la mesure où notre cerveau a une fâcheuse tendance à nous...
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Pour le terme "cerveau".
Comment la psychologie positive peut vous rendre plus heureux
La psychologie positive offre une approche scientifique du bonheur. Grâce à de nombreuses études, les chercheurs ont réussi a établir une formule pour définir ce bonheur. B=P+E+S B : Bonheur P : Emotions positives...
La thérapie centrée sur l’émotion : comment accueillir les émotions pour s’en libérer
« Il est impossible de se libérer une émotion si on ne l’a pas entièrement accueillie » nous indique Boris Guimpel, Psychologue, dans son livre « Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives ». Pour parvenir...
Outil : un tableau pour dépasser nos peurs
Les peurs sont un système de protection élaboré par notre cerveau. Ces peurs sont d’abord une façon de penser qui peut être modifiée grâce une astuce : les transformer en envies. En effet, au...
L’EMDR pour améliorer le sommeil des enfants
À 3 ans, Taë se réveille beaucoup la nuit, pour comprendre ce qui ne va pas, sa maman l’emmène chez une psychologue spécialisée pour tester une première séance d’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing )....
Les 3 principales causes des « mauvais » comportements des enfants
Tout d’abord, précisons que la notion de bien et de mal est tout-à-fait subjective. C’est le jugement d’une personne qui intervient (un parent ou autre). Quoi qu’il en soit, partons du principe que nous...
Nos croyances font notre « réalité »…(et tout le monde s’en fout)
La vidéo que vous allez voir va peut-être transformer votre vision du monde. Enfin, elle va sûrement ébranler vos croyances, puis vos pensées, puis vos actions,…bref, ce que l’on sait de la vérité est...
Les 5 phases de la gestion du deuil
Un deuil est une perte jugée définitive. Il peut s’agir d’un décès d’un être cher, d’une rupture amoureuse, d’un licenciement,… Faire le deuil signifie parvenir à accepter cette profonde tristesse, lui laisser suffisamment de...
Les colères des enfants sont utiles à leur équilibre
La colère est une émotion utile. Elle se déclenche pour signifier qu’un besoin n’est pas satisfait. Lorsque nous sommes adultes, nous essayons de décrypter cette colère et tentons de l’apaiser par un effort de...
Une information à absolument connaitre à propos des émotions des enfants
Un enfant est complètement démuni face à ses émotions jusqu’à l’âge de 5/7 ans. Il est donc inutile de lui demander de « se calmer » en cas de grosse colère ou d’arrêter de pleurer s’il...
