20 conseils personnels pour être heureux
Je vous invite à découvrir ma recette personnelle du bonheur en 20 conseils. En bonus, je partage aussi les phrases qui me motivent. Bonne lecture ! Je choisis d’être une personne optimiste et de...
Cultivons l'optimisme Site
Le guide du supermoi !
Le guide du supermoi ! d’Hélène Bruller et Charles Berberian est un livre destiné aux préados, ados et … à leurs parents. Les enfants y verront une véritable source d’épanouissement personnel et d’enrichissement sur...
Vidéo : Le trac et la réponse combat-fuite
L’excellent Bruce Benamran, de la chaine e-penser, fait le point sur le trac et la réponse combat-fuite. Ainsi, cette vidéo est un premier pas pour comprendre et pour éviter de stresser…à propos du stress. Il s’agit d’une...
3 livres pour écrire et dessiner sa vie.
« Nous évoluons dans un monde qui essaie de nous convaincre que nous sommes malades, stressés, en retard sur le temps, sur notre époque, qui nous rabâche à tout instant que nous devrions changer, adopter...
Une étude démontre le lien entre la qualité du sommeil, le stress et la santé des enfants
Le sommeil est important pour les enfants, en particulier lorsqu’ils sont stressés. En effet, selon une nouvelle étude menée par les chercheurs Jinshia Ly, Jennifer J. McGrath et Jean-Philippe Gouin du Centre de recherche...
Voici une méthode pour aider les autres à exprimer leurs émotions et à se libérer (Isabelle Filliozat)
Il était une fois, une personne qui ne parvenait pas à exprimer ses sentiments. Pourtant ils étaient là, parfois douloureux, parfois tendres, parfois intenses, parfois aussi légers qu’une plume. Cette personne souffrait de ne...
Ce discours de Steve Jobs va vous motiver à vivre votre vie
« Quand j’avais 17 ans, j’ai lu une citation du genre : « Si vous vivez chaque jour comme si c’était le dernier, un jour viendra qui vous donnera raison. » J’en ai été marqué et, depuis...
4 scénarios et conseils pour réagir avec le coeur face aux enfants
Isabelle Filliozat a un réel talent pour accompagner les parents dans ce difficile métier qu’est le leur. On la place volontiers à la tête d’un courant estampillé « parentalité positive » en France mais je trouve...
Exercice d’écriture : les moments forts de ma vie
Je vous invite aujourd’hui à vous prêter à un exercice d’écriture extrait de l’excellent livre de Laure d’Astragal « J’écris ma vie pour mieux me connaitre » : les 10 moments forts de ma vie. Il...
Exercice : créer une chaine de l’enthousiasme
« L’enthousiasme est un mélange d’énergie et d’émotion positive qui contribue à la joie, à la passion et au plaisir » selon Rick Hanson, auteur du livre « le pouvoir des petits riens ». Et l’enthousiasme est encore...