« Je suis nul.le », « Il/elle me provoque », « J’ai encore raté ce plat », « Je ne sais pas si je pourrais payer cette facture », « C’est de pire en pire », « J’ai grossi »… Si nous laissons le mental en...
Notre mental est souvent agité, ce qui nous empêche de profiter de l’instant présent ou de réfléchir posément à nos problèmes afin de trouver des solutions. Pour l’apaiser, je partage avec vous deux rituels...
Dans son livre « l’effet Skogluft », Jorn Viumdal nous confie 4 secrets pour être en meilleure santé. Il s’agit de 4 conditions simples qui permettent de traiter les maux suivants : la migraine une...
« Un jour, un défi » est un livre qui vous permettra de sortir de votre zone de confort ! Son auteure, Cindy Chapelle, diplômée de l’école française de sophrologie, définit un défi ainsi : « Un...
Quand nous nous mettons en colère (ou que la colère nous submerge), il nous est presque impossible de raisonner. Ceci car le cortex préfrontal, siège des fonctions supérieures de notre cerveau, est déconnecté par...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Je vous invite aujourd’hui à découvrir un jeu de cartes pour se lancer des défis en famille ou entre amis. Il est composé de 54 cartes à tirer au sort sur différents thèmes comme...
Je partage avec vous un texte inspirant sur la vie qui nous aidera à relativiser sur nos tracas du quotidien et à nous concentrer sur l’essentiel. Il est extrait du livre de Ramiro A....
Il y a 4 ans, la plus puissante intuition de sa vie fait prendre à Margaux LA décision qui bouleversera tout. Elle quitte sa vie parisienne (en apparence) idéale et part se perdre en...
Le psychiatre Christophe André raconte comment retrouver sa liberté intérieure et nous prodigue 4 précieux conseils. Source : Brut
