Maman optimiste = enfant optimiste ?
« Le niveau d’optimisme de la mère est très proche de celui de son enfant », c’est ce qu’ont révélé des études menées dans le cadre des recherches en psychologie positive par Martin Seligman. Le père...
Cultivons l'optimisme Site
Les questions qui nous aident à avancer ensemble avec nos ados
Avez-vous remarqué à quel point notre attitude mentale influe sur la résolution des problèmes ? Avec les ados, certains jours, il semble d’ailleurs qu’il y ait plus d’impasses que de routes dégagées… Jane Nelsen et Lynn...
Remplacer « je dois » par « je choisis » : un exercice qui va révolutionner votre vie
« je dois » et « il faut que » sont des poisons. Ils jalonnent notre vie de culpabilité, de honte, de devoirs et d’obligations. Imaginez si nous pouvions nous en débarrasser. Notre existence prendrait soudain une toute...
Découvrez la recette pour devenir optimiste
Philippe Gabilliet, talentueux professeur en psychologie et développement personnel à l’ESCP Europe, a consacré un livre complet à l’optimisme. On y apprend comment le devenir et quels avantages nous y gagnerions : une meilleure...
Les ressources insoupçonnées de la colère
Nous allons aujourd’hui évoquer la colère via une approche par la communication non-violente avec le livre « Les ressources insoupçonnées de la colère » de Marshall B. Rosenberg. Pour le créateur de la CNV (Communication Non-Violente), « la colère est...
Les besoins fondamentaux qui nous animent tous selon Marshall B. Rosenberg
Dans son livre « les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)« , Marshall B. Rosenberg nous donne un précieux vocabulaire pour identifier et exprimer nos besoins. Le connaitre et l’utiliser, c’est s’assurer...
Pourquoi vous ne devriez plus dire « c’est bien » à votre enfant.
L’expression « c’est bien » fait partie du langage commun. Nous pensons souvent que nous encourageons nos enfants de la meilleure des manière en l’utilisant. Mais c’est une erreur, nous précise Isabelle Filliozat dans « j’ai tout...
Petit lexique des mots destructeurs et stimulants
Dans son livre « tremblez mais osez ! », Susan Jeffers nous donne un petit lexique utile pour changer la manière dont nous abordons la vie. Je vous l’offre. Notez que ces modifications de langage...
Les bébés préfèrent écouter d’autres bébés
Afin de comprendre comment le langage se développe, des chercheurs de l’Université McGill et de l’Université du Quebec ont mené une expérience avec des bébés en leur faisant écouter des sons qui imitaient des babillages soit...
4-7-8 : une méthode miracle pour s’endormir en moins d’une minute
https://youtu.be/-c8KKqcItW8 Andrew Weil, diplômé d’Harvard et adepte des médecines alternatives a mis au point une méthode efficace pour trouver le sommeil en moins d’une minute. Elle est basée sur un principe proche de celui de la...