3 pensées positives du jour (2 juin 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Cultivons l'optimisme Site
3 lignes pour se libérer d’une émotion douloureuse ou calmer une colère
L’écriture a des vertus thérapeutiques. Nous pouvons l’utiliser par exemple pour nous soulager d’une émotions désagréable. En effet, quand nous écrivons, le cerveau émotionnel où nait l’émotion communique avec le cerveau rationnel (cortex préfrontal)...
14 principes pour une vie épanouie
Dans son petit livre « 10 règles pour réussir sa vie », Chérie Carter-Scott nous offre des principes essentiels pour une vie réussie. Les voici sous forme de 14 affirmations à méditer et à appliquer :...
3 pensées positives du jour (1er juin 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
3 pensées positives du jour (31 mai 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Dire merci en haïku : une pratique qui rend heureux
« Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie« , telle est la promesse du magnifique livre de Pascale Senk « l’effet haïku ». L’auteure nous guide entre les lignes de cet exercice d’écriture et d’observation de...
La raison pour laquelle nous ne supportons pas les émotions des autres
Pour éviter de pleurer ou de crier de colère, nous serrons les poings et nous nous crispons. C’est une erreur car cela revient à poser un couvercle sur une casserole d’eau en train de...
3 pensées positives du jour (30 mai 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
La psychologie positive en 101 exercices ! La bible du bonheur !
Je vous parle souvent de psychologie positive puisque c’est la base sur laquelle j’ai construit ce site. Vous avez notamment pu découvrir l’intervention de Martin Seligman, le « père » de cette discipline qui vise à...
3 pensées positives du jour (29 mai 2019)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...