Occupons-nous de nos besoins !
Les besoins sont notre carburant. S’ils ne sont pas satisfaits, nous avançons peu, pas ou dans la mauvaise direction, celle qui nous éloigne de notre épanouissement. Il est alors indispensable de les connaitre et...
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Les 7 besoins capitaux des adolescents
Je souhaitais partager avec vous un extrait du livre de Michel Fize « Antimanuel d’adolescence ». Nous y trouvons la description des 7 besoins capitaux des adolescents. Leur insatisfaction conduit à des comportements agressifs, colériques et...
5 besoins fondamentaux de l’enfant intérieur
Anastasiya Akhadova, coach bien-être et sophrologue certifiée, nous propose dans la vidéo ci-dessous de découvrir les 5 besoins fondamentaux de l’enfant intérieur. L’identification et la satisfaction de ces besoins via un dialogue intime nous...
Comment exprimer nos limites aux enfants selon la communication non violente (sans punition, chantage ou menace)
Isabelle Padovani en évoquant le cas d’une maman dont l’enfant « répond » et se montre irrespectueux, nous explique comment exprimer nos limites aux enfants selon la communication non violente. Il s’agira de communiquer avec authenticité...
Quels sont les besoins nécessaires à notre bien-être ?
Citant « la logique émotionnelle » de Catherine Aimelet-Périssol, Caroline Ader Lamy, formatrice certifiée CNVC (communication non violente), nous explique pourquoi il est essentiel de connaître nos besoins pour nous épanouir. Ils sont en effet comme une...
Comment transformer une émotion désagréable en émotion agréable
Toutes les émotions ont leur utilité. Elles révèlent chez nous l’état de nos besoins. Une émotions agréable apparait quand un besoin est satisfait et c’est une émotion désagréable qui surgit lorsque un besoin n’est pas...
Voici une méthode pour enfin oser dire « NON »
Je partage avec vous une précieuse vidéo où Eliane Régis, formatrice certifiée en communication non-violente, nous explique comment apprendre à dire non en se concentrant sur nos besoins ET sur les besoins d’autrui. Oui,...
Les poisons dans la communication : reproches, accusations, insultes, dénigrements, étiquetages, comparaisons,…
« Certaines façons de communiquer nous coupent de notre bienveillance naturelle » selon Marshall B. Rosenberg. Il évoque même les termes de « communication qui coupe de la vie » ou de « communication aliénante ». Ces manières de nous exprimer...
L’insatisfaction est un moteur pour agir
Toutes les avancées majeures dans ma vie ont eu lieu quand je me suis senti insatisfait. Tous les reculs majeurs dans ma vie ont eu lieu quand j’ai ignoré mes insatisfactions. L’insatisfaction est un...
Le pouvoir de l’empathie (Marshall B. Rosenberg)
Marshall B. Rosenberg a créé une méthode de communication qui mériterait d’être enseignée dès le plus jeune âge tellement elle est en accord avec la nature sociale de l’Homme. Oui, l’être humain s’épanouit au contact...