14 principes pour une vie épanouie
Dans son petit livre « 10 règles pour réussir sa vie », Chérie Carter-Scott nous offre des principes essentiels pour une vie réussie. Les voici sous forme de 14 affirmations à méditer et à appliquer :...
Étiqueté : bonheur
Dire merci en haïku : une pratique qui rend heureux
« Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie« , telle est la promesse du magnifique livre de Pascale Senk « l’effet haïku ». L’auteure nous guide entre les lignes de cet exercice d’écriture et d’observation de...
La psychologie positive en 101 exercices ! La bible du bonheur !
Je vous parle souvent de psychologie positive puisque c’est la base sur laquelle j’ai construit ce site. Vous avez notamment pu découvrir l’intervention de Martin Seligman, le « père » de cette discipline qui vise à...
Le cours le plus populaire de cette université apprend à être heureux !
À l’université de Yale, le cours le plus populaire n’est pas conventionnel : on y apprend à être heureux ! Et si le bonheur était au programme dans toutes les écoles ? Source : Brut
Ces 3 actions vous rendront instantanément heureux
Ces 3 gestes ont un effet magique sur le moral des adultes (comme des enfants). C’est le fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman qui vous le dit. 🙂 la pleine conscience : Samedi...
C’est scientifique : Exprimer sa gratitude rend heureux
Envie d’éprouver une grosse bouffée de bonheur ? Les scientifiques et psychologues ont prouvé qu’il suffit d’exprimer sa gratitude pour être heureux. Simple, non ? Alors, faites comme les personnes dans cette vidéo et...
La définition du bonheur selon Christophe André
« Le bonheur n’est pas un luxe mais une nécessité » nous confie Christophe André dans cette vidéo inspirante. Cette nécessité ne nous concerne d’ailleurs pas exclusivement puis lorsque nous contribuons au bonheur des autres, nous...
Les émotions qui agissent sur notre coeur (+ 3 habitudes à adopter pour plus de bonheur)
Les émotions agissent directement sur notre fréquence cardiaque. Plus particulièrement, les émotions désagréables provoquent une incohérence cardiaque et leur multiplication a des conséquence négatives sur notre santé. À l’inverse, ressentir régulièrement des émotions agréables...
Comment le corps affecte l’esprit : voici les mouvements du bonheur
La lecture de « Jetez-vous à l’eau » de Richard Wiseman a provoqué une mini révolution dans ma vie. A travers plusieurs études, il a réussi à démontrer (et à me convaincre) que pour ressentir n’importe quelle...
7 listes à rédiger pour attirer le bonheur dans votre vie
« Le bonheur vient à ceux qui sont prêts à le recevoir » nous écrit Dominique Loreau dans son livre « l’art des listes« . Et pour être prêt à le recevoir, il faut y penser souvent et...