Le Bouthan est un pays qui a développé un indicateur qui dépasse largement le cadre du PIB : le BNB (bonheur national brut). Les deux sont d’ailleurs aux antipodes sur de nombreux points. En...
Le présent peut être une grande source de bonheur(s) pour peu que nous sachions nous y prendre et utiliser un bon questionnement interne pour en révéler les « joyaux ». Pour cela, écoutons les sages recommandations...
Nous sommes victimes de nombreux biais de perception et d’interprétation de notre vécu qui nous poussent dans les affres des ruminations et du pessimisme. Comme celui qui consiste à se focaliser sur un évènement...
Non, le bonheur n’est pas uniquement dans l’expérience du moment présent. Nous avons des ressources en nous pour le cultiver aussi au passé et au futur grâce à notre mémoire malléable et notre imagination...
L’émerveillement est une des clés du bonheur. Selon Christophe André, « l’émerveillement est facilité par la disponibilité mentale, la curiosité, une fraicheur toujours renouvelée sur ce que nous pensions connaitre et maitriser. » L’émerveillement est, de...
Tout le monde s’en fait. C’est normal. Mais vos soucis sont-ils parfois tels qu’ils affectent votre tranquillité d’esprit ? Tout le monde vit des périodes d’angoisse et de stress. Des moments où l’esprit roule...
On cherche tous le bonheur, non ? C’est le but ultime de la vie, la véritable réussite. Des hommes le connaissent. On peut lire leur témoignage comme celui de Sir Thomas Brown en 1642. « Je...
Rick Hanson a signé un précieux livre pour nous aider à nous épanouir au quotidien avec ce que nous avons en nous : « Le cerveau du bonheur« . Je souhaitais partager avec vous les étapes...
Wendy A. Suzuki est neuroscientifique et auteure du livre « Bouge ton cerveau« . Elle partage sur le site Mindbodygreen 5 trucs faciles pour booster notre niveau de bonheur. Les voici. 5 trucs simples...
Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les paroles et...
