Dans son livre « et n’oublie pas d’être heureux », Christophe André résume et complète les formules mathématiques du bonheur proposées par les spécialistes de la psychologie positive. Car, oui, même s’il ne s’agit pas d’une science...
Je vous propose de découvrir ma sélection d’extraits du livre de Christophe André, Sérénité : 25 histoires d’équilibre intérieur. Ce livre est un excellent résumé de la bibliographie et de la philosophie de vie...
La lâcher prise est comme une soupape qui permet de relâcher la pression du quotidien et de calmer nos ruminations mentales. Cette citation résume parfaitement son impact sur notre bien-être général : « Si vous lâchez...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui ma sélection de 3 livres qui vous permettront de comprendre l’origine de votre manque de confiance en vous et vous donneront des solutions concrètes pour avancer. « Oser (Thérapie de...
« L’affirmation de soi est la capacité de dire ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on éprouve, sans anxiété excessive et en tenant compte de ce que l’interlocuteur pense, veut ou...
La gratitude et l’altruisme sont des piliers de la psychologie positive. Je vous propose aujourd’hui de suivre les conseils du grand Christophe André via un exercice qui va vous donner le sourire chaque jour....
Selon Christophe André, « la gratitude, c’est se réjouir de ce qu’on doit aux autres. » Ainsi, il nous propose un entrainement en 3 étapes pour devenir un expert en gratitude et augmenter notre niveau de...
« Depuis que j’ai commencé à écrire mon avenir, il se réalise. » Ce sont mes mots. La plupart des évènements heureux que j’ai connus dans ma vie ces dernières années ont été écrits dans une sorte de...
Il est un ouvrage phare dont vous devez connaitre l’existence si vous souhaitez lutter contre les peurs qui empoisonnent votre quotidien : « Psychologie de la peur » de Christophe André. Je partage aujourd’hui avec vous...
Dans « Imparfaits, libres et heureux », Christophe André nous donne 5 pistes à travailler régulièrement pour pratiquer l’acceptation de soi. Cela nous permettra de surmonter certaines situations à risque. Par exemple, nous ne nous acceptons...
