La colère est une émotion intense qui submerge les enfants, déconnectant les fonctions supérieures de leur cerveau (cortex préfrontal) et les privant ainsi de leur capacité d’apprentissage et de raisonnement. C’est l’immaturité de leur cerveau...
Je vous invite à découvrir une astuce du Dalaï-Lama pour apaiser la colère. Elle est extraite du livre « 365 méditations quotidiennes » : « Quelqu’un m’a écrit que lorsqu’il méditait, l’image du Dalaï-Lama lui venait à...
Le livre est rouge de colère ! Aidons-le à s’apaiser ! en reconnaissant son émotion en comptant jusqu’à 10 en l’aidant à verbaliser ce qu’il ressent en cherchant le déclencheur de la colère en...
Comme toutes les émotions, la colère est utile. Cependant, éprouver trop et trop souvent de la colère a des conséquences sur notre santé mentale et physique ainsi que sur nos relations sociales. Il est donc...
François Lelord Et Christophe André ont consacré un livre complet à la force des émotions. On y trouve de nombreuses explications quant à l’origine des émotions ainsi que de nombreux conseils pour garder le...
Laurence Roux Fouillet, sophrologue et relaxologue nous explique comment apaiser notre colère en deux minutes. D’autres méthodes ?
Tout d’abord, fixons le cadre de cet article qui a pour thème principal la colère. Lorsque enfant est en colère, son cortex préfrontal est déconnecté. Il est donc littéralement débordé par ses émotions et...
La colère est une émotion comme les autres si ce n’est que son expression peut rapidement glisser vers la violence et la confrontation. Car, comme toutes les émotions, elle a la faculté d’être contagieuse. Tout comme...
La colère n’est pas une bonne conseillère. Le calme oui. En effet, l’une déconnecte nos fonctions cérébrales supérieures tandis que l’autre nous permet de « raisonner » et de rester connecté à nos enfants. C’est ainsi qu’ils parviendront...
Dr Laura Markham, auteure du livre « Peaceful Parent, Happy Kids« , propose sur son blog « Aha Parenting » 10 étapes pour arrêter de crier. Comme toute nouvelle habitude, il sera nécessaire de s’exercer. Donc, gardez le...
