Il existe un besoin essentiel qui nous poursuit toute notre vie : celui d’être écouté et compris. C’est lorsque nous recevons des signes d’écoute que nous ressentons la joie d’être réellement connecté à autrui....
Parfois, nous ne savons même pas quel type d’émotion nous ressentons. Peut-être parce que nous nous interdisons de la ressentir, ou que nous la remplaçons automatiquement par une autre, ou encore que le droit...
Dans « Peaceful Parent, Happy kids », Dr Laura Markham nous donne de précieux conseils pour mieux nous connecter à nos enfants et arrêter de crier. Ainsi, elle répond une question qui lui est posée de très nombreuses...
À quel moment vous sentez-vous compris et respecté lorsque vous parlez ? Savez-vous qu’il existe une manière idéale d’écouter ? Pensez-vous la pratiquer ? Je vous invite à découvrir aujourd’hui une clé essentielle de la...
Il était une fois, une personne qui ne parvenait pas à exprimer ses sentiments. Pourtant ils étaient là, parfois douloureux, parfois tendres, parfois intenses, parfois aussi légers qu’une plume. Cette personne souffrait de ne...
L’exercice du jour est inspiré du livre d’Isabelle Filliozat « L’année du bonheur ». Il est introduit par ce proverbe chinois : Conseiller est facile, aider est difficile. En effet, on a souvent l’impression d’aider...
Votre enfant refuse le dialogue mais vous « sentez » que quelque chose le préoccupe ? Voici une méthode en 6 étapes pour l’aider à s’exprimer. Tout d’abord, sachez que crier, critiquer, juger, comparer, nier, ordonner, insulter, accuser...
Barbara Fredrickson évoque la technique de « l’aïkido social » pour s’entendre avec des personnalités négatives. Le principe : Neutraliser les pensées négatives des autres en étendant compassion, amour et ouverture vers ceux chez qui la...
Marshall B. Rosenberg a créé une méthode de communication qui mériterait d’être enseignée dès le plus jeune âge tellement elle est en accord avec la nature sociale de l’Homme. Oui, l’être humain s’épanouit au contact...
Dans son livre « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression« , David Servan-Schreiber nous transmet une méthode pour pratiquer une « écoute avec le cœur » et aider les personnes de notre entourage submergées par leurs émotions....
