Si vous êtes à la recherche d’astuces pour ne plus vous énerver (ou le moins possible), je vous recommande la lecture du livre « Arrêter de s’énerver« . Nous y trouvons notamment des techniques express pour...
Voici une technique simple pour diminuer votre énervement.
Je vous propose de découvrir 4 stratégies mentales pour relativiser quand nous sommes énervés. Nous les devons à Yves-Alexandre Thalmann dans son livre « Vivre sa colère au positif ». Source :
Dans son excellent ouvrage « il me cherche« , Isabelle Filliozat nous donne quelques techniques efficaces à pratiquer soi-même et à enseigner aux enfants pour garder ou conserver son calme. Je me suis permis de les...
