5 minutes pour soi : une méditation pour s’apaiser en fin de journée
Je partage avec une méditation offerte par Petit BamBou pour diminuer le stress et s’apaiser en fin de journée. Bonne séance. Prenez soin de vous.
Je partage avec une méditation offerte par Petit BamBou pour diminuer le stress et s’apaiser en fin de journée. Bonne séance. Prenez soin de vous.
Qui ne cherche pas à être plus heureux ? Cette quête nous emmène parfois dans des chemins fabriqués par de fausses croyances : – Je serai plus heureux si j’ai plus d’argent – Je...
Rick Hanson et Richard Mendius nous transmettent 12 façons de nous relaxer inspirées du bouddhisme et des neurosciences. Elles apparaissent dans leur livre « le cerveau de Bouddha« , sous-titré « Bonheur, amour et sagesse au temps...
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Je vous invite à vivre une expérience magnifique de relaxation en expérimentant la méditation du coeur. Il suffit de suivre les indications données dans la vidéo animée et ludique ci-dessous proposée par Heartfulness. ...
Lidia Zylowska, psychiatre diplômée de la Wayne State Medical School et de l’Université de Californie à Los Angeles, est à l’initiative d’un programme de pleine conscience pour soulager les symptômes du Trouble de Déficit de...
Comme le dit Christophe André dans cette vidéo, la méditation est à la fois un outil de guérison et un moyen de devenir de meilleurs humains en développant empathie et bienveillance. Comment est-ce possible...
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Méditer régulièrement apporte beaucoup de sérénité dans la vie. Certes ! Mais comment s’y prendre pour bénéficier de ces bienfaits ? L’excellent site Happify propose une vidéo didactique narrée par Dan Harris auteur du...