Aimez-vous découvrir de nouvelles choses ? déguster un bon café ? appeler un(e) ami(e) ? boire un jus de fruits frais ? assister au lever du soleil ? flâner tranquillement dans la rue ? écouter...
Dans son livre « Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux », Sonja Lyubomirsky s’appuie sur des preuves scientifiques pour évoquer différents mythes autour du bonheur. L’un d’entre eux concerne notre rapport à l’argent et la façon dont...
Les études en psychologie positive l’ont démontré : nous pouvons tous agir sur notre bonheur ! En réalité, notre potentiel d’action (ou de réaction) est élevé : + de 40% ! Dans ce total,...
Dans son livre « et n’oublie pas d’être heureux », Christophe André résume et complète les formules mathématiques du bonheur proposées par les spécialistes de la psychologie positive. Car, oui, même s’il ne s’agit pas d’une science...
Pour apprendre à être heureux, rien de tel que l’exercice ! Je vous propose de découvrir ma sélection de livres qui vont à l’essentiel en donnant des solutions validées scientifiquement pour accueillir le bonheur dans vos...
Nous serions plus heureux si nous adoptions une posture de reconnaissance. Nous allons entrer dans le détail de ce principe de psychologie positive avec une de ses ambassadrices : Sonja Lyubomirsky. Elle nous livre...
Les amis sont une composante essentielle du bien-être physique et mental. Leur présence est même plus importante que celle d’un conjoint. Je vous invite donc à vous fixer un objectif récurrent chaque semaine pour...
Dans son livre « Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux ? », Sonja Lyubomirsky s’attaque aux idées reçues autour du bonheur. Elle pointe du doigts les mythes toxiques qui nous empêchent d’agir pour vivre pleinement. Ces...
« Tous ceux qui s’efforcent de donner du sens à leur vie, en acquérant un savoir, en changeant de carrière ou en donnant à leurs enfants une éducation avec des valeurs morales, sont bien plus...
Je suis fan de ces petits cahiers qui permettent de mettre immédiatement en pratique des thèmes qui nous font du bien. Il est ici question d’un des fondements de ce site : la psychologie...
