Saviez-vous que « chanter » mobilisait plus de 300 muscles ! Et ce n’est pas tout ! Parmi les effets bénéfiques du chant, retenons : diminution du stress amélioration de l’humeur augmentation des défenses immunitaires. longévité...
Cette musique vous aidera si vous ressentez une crise de panique ou un stress important. Source
Se plaindre n’est pas un comportement inoffensif pour notre santé mentale et physique. Il y aurait même un danger de mort selon Steven Parton du site Psychpedia. Démonstration. Nous avons dans notre cerveau...
Que vous souhaitiez vous relaxer, étudier ou encore dormir, cette musique sur le thème de la nature vous aidera. Si vous gardez les yeux ouverts, vous profiterez d’un spectacle 100% zen. Bonne séance.
Brigitte Durruty a échappé à la mort lors d’un naufrage en mer et a survécu à un cancer. En pleine réussite professionnelle, ces évènements ont profondément bouleversé sa conception de la vie et lui...
Je vous invite à découvrir 20 techniques pour diminuer le stress. Il s’agit d’une liste extraite du livre de Helen Monnet qui en contient 101. Prêt à pour la zen attitude ? 1°...
Le stress est omniprésent dans nos vies. Nous pouvons apprendre à le réguler en écoutant par exemple ce type de musique. Soyez ici et maintenant, fermez les yeux si vous le souhaitez. Concentrez-vous sur ce...
Je vous présente aujourd’hui l’excellente application « My Soul », une création de Marc Bernet-Rollande et Guillaume Blivet et Hugues Bernet-Rollande. A travers 4 axes, elle nous offre un éventail d’informations, d’outils, d’exercices et de pistes...
Voici 10 astuces pour démarrer la journée du bon pied et ne plus courir après la montre. 🙂 Couchez les enfants le plus tôt possible afin que chacun ait son quota de sommeil. L’idée...
Si vous ressentez du stress ou de la tension, je vous invite à écouter Agnès Leroux qui nous guide à travers ses deux vidéos dans la réalisation d’exercices de sophrologie.
