L’espoir : un remède contre l’impuissance acquise (+ 15 affirmations)

Le psychologue Martin Seligman est le « père » de la psychologie positive. Une de ses principales découvertes est que nous avons en nous un antidote pour lutter contre le sentiment d’impuissance face à la vie.

Cet antidote est l’espoir.

Dans le magazine Sens & Santé N°10, Ilona Boniwell nous propose de nous prêter à un exercice pour alimenter l’espoir en se projetant mentalement dans un futur positif et en renforçant la croyance que nous pouvons influencer ce futur en tirant partie de nos expériences passés.

Voici 15 affirmations dans cette idée :