Il est important de reposer son cerveau sans attendre les vacances

Vous attendez chaque année les vacances pour vous « reposer » le cerveau ? Ce n’est pas une bonne idée selon Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et auteur du livre « Votre cerveau vous joue des tours« .

Selon lui, nous devons appuyer sur le bouton pause plus régulièrement.

Comment ?

  • en ne faisant rien
  • en lisant
  • en faisant du sport

Bref, en pratiquant une activité qui n’inclut pas de « pression de performance ».

 

 

L’émission complète du 7/8/19 est disponible ici.

 

 

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