Il est important de reposer son cerveau sans attendre les vacances

Vous attendez chaque année les vacances pour vous “reposer” le cerveau ? Ce n’est pas une bonne idée selon Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et auteur du livre “Votre cerveau vous joue des tours“.

Selon lui, nous devons appuyer sur le bouton pause plus régulièrement.

Comment ?

  • en ne faisant rien
  • en lisant
  • en faisant du sport

Bref, en pratiquant une activité qui n’inclut pas de “pression de performance”.

 

 

L’émission complète du 7/8/19 est disponible ici.

 

 

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