Exercice : créer un lien d’amitié
Un véritable ami est le plus grand de tous les biens et celui de tous qu’on songe le moins à acquérir. François De La Rochefoucauld Les liens sociaux sont primordiaux pour notre bien-être...
Auteur : Jeff
Exercice : Se lier d’amitié avec son corps.
Je vous invite à découvrir un exercice proposé par Rick Hanson dans son livre « le pouvoir des petits riens » : se lier d’amitié avec son corps. Cette approche permettra de rentrer dans une phase...
A découvrir : formation vidéo à la parentalité positive avec Isabelle Filliozat
Afin de fêter l’arrivée de notre nouveau partenaire Weelearn, spécialiste des formations en vidéo, je vous invite à découvrir le module consacré à la parentalité positive proposé par Isabelle Filliozat. Au programme : discipline positive, réagir...
Le pouvoir de l’intuition
Vanessa Mielczareck nous explique quels sont les 3 registres de l’intuition: – L’intuition constructrice, qui souvent nous invite à sortir des sentiers battus pour faire émerger de nouvelles idées, qui nous guident vers telle...
25 leçons de bonheur d’Hector
« Le voyage d’Hector », de François Lelord, est un conte initiatique dédié à la recherche du bonheur. Il m’a été offert il y quelques années lors d’un séminaire d’entreprise et j’y ai puisé quelques sources...
Pour avoir confiance en nous, OSONS plus !
Isabelle Filliozat a consacré un livre complet à la confiance en soi. Il se nomme justement « Fais-toi confiance ». Je l’ai d’ailleurs glissé sans hésiter dans ma sélection de 3 livres consacrée à ce...
Testez une séance d’EMDR pour guérir du stress, de la dépression, d’un traumatisme…
L’eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de...
Ne prenez pas la vie trop au sérieux. De toute façon, vous n’en sortirez pas vivant.
La citation du jour est celle de Bernard Le Bouyer de Fontenelle, écrivain et scientifique français décédé en janvier 1757, à presque 100 ans. A se demander si le secret de sa longévité ne serait...
Qui êtes-vous vraiment ? (Eckhart Tolle)
Je vous invite à prendre le temps d’écouter ce texte d’Eckhart Tolle pour vous reconnecter avec vous-même et trouver la paix intérieure. Vous apprendrez comment faire preuve d’une vigilance intense dénuée de pensées, dans...
Exercice pour apprendre à échouer
Dans son livre « Apprendre à être heureux », Tal Ben-Shahar nous propose un exercice pour surmonter les échecs et mieux s’accepter. Le journal des échecs Tal Ben-Shahar conseille de tenir un journal de nos échecs. En...
