Je vous invite à écouter cette musique relaxante qui apaisera les adultes comme les enfants et favorisera l’endormissement. Comme le dit si bien Arianna Huffington, « Je vous exhorte donc à fermer vos yeux et à découvrir...
Sommes-nous aux commandes de notre propre navire ? Telle est la question à laquelle répond ce livre de Daniel Eagleman, Incognito, les vies secrètes du cerveau. La réponse est quelque peu préoccupante…car il semblerait...
« Toute vérité franchit trois étapes. D’abord, elle est ridiculisée. Ensuite, elle subit une forte opposition. Puis, elle est considérée comme ayant été une évidence. » Arthur Schopenhauer
Je vous invite à découvrir cette vidéo de présentation de la pleine conscience. Pour la compléter, voici quelques ressources pour tester des méditations guidées et vous former (les liens renvoient vers des articles...
Je vous invite à écouter cette séance de relaxation offerte par Clémence Peix Lavallée, sophrologue caycédienne, spécialisée en gestion du stress et du sommeil. Je l’ai testée hier et j’ai rapidement sombré dans le sommeil....
Je vous invite à découvrir aujourd’hui 7 leçons de pleine conscience extraites du livre de Jon Kabat-Zinn « Méditer ». J’espère que cela vous donnera envie de vous lancer dans cette pratique qui change la vie....
« Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. » Ce proverbe chinois introduit à merveille l’exercice du jour proposé par Isabelle Filliozat. – dès le matin, je m’assieds et je fais le...
Dans « l’année du bonheur », Isabelle Filliozat partage avec nous 365 exercices pour vivre plus heureux. Le thème du jour est l’amour. Voici l’exercice proposé : « Je manifeste ma tendresse par dix petits gestes simples....
Je vous invite à découvrir aujourd’hui ma sélection de 3 livres qui vous permettront de comprendre l’origine de votre manque de confiance en vous et vous donneront des solutions concrètes pour avancer. « Oser (Thérapie de...
David Eagleman nous l’affirme : Il n’est pas sain de garder des secrets. Le psychologue James Pennebaker et son équipe ont étudié ce qui se passe quand les victimes de viol ou d’inceste garde le secret par honte ou par culpabilité. Voici...
