Le stress expliqué en 2 minutes (+ solutions)
La vidéo que vous allez voir est précieuse ! Elle explique comment fonctionne le stress, quelle est son utilité et comment le réguler, déjà en prenant conscience de sa présence ! Des solutions...
Catégorie : Vidéo
Un film d’animation génial pour encourager les enfants à vivre leur vie (sans se comparer ni s’attacher à l’aspect matériel)
Les enfants entendent des jugements qui peuvent influencer leur manière d’être et d’agir, voire leur faire ressentir du doute ou de la peur de décevoir face au regard d’autrui. Ce film d’animation permet d’aborder...
Ce petit garçon nous donne une leçon de bienveillance
On évoque souvent la bienveillance sur le site. Le petit garçon que vous allez voir dans cette vidéo est la parfaite illustration de cette valeur. En dépit des conventions et des considérations extérieures, regardez...
Plus nous recevons de l’empathie, plus nous sommes heureux
L’empathie a le pouvoir de nous rendre heureux. Catherine Gueguen, pédiatre depuis près de 30 ans, nous explique comment faire preuve d’empathie et entrer dans un cercle vertueux du bien-être. Des gestes simples comme...
5 exercices de sophrologie pour bien dormir
Je partage régulièrement avec vous des exercices dont je teste l’efficacité. Il est aujourd’hui question de sommeil avec 5 exercices de sophrologie : 3 pour s’endormir plus facilement et 2 pour se rendormir en...
Pour tout comprendre à l’estime de soi (en 4 minutes)
« L’estime de soi est l’estimation de la distance entre la personne que tu crois être et la personne que tu rêves de devenir ». Partant de cette définition tout-à-fait claire, vous trouverez dans la vidéo...
Besoin d’une bouffée de bonheur ? Dites merci comme ces personnes !
La gratitude rend heureux. La psychologie positive l’a démontré. Alors, si des nuages gris s’amoncèlent au-dessus de notre tête, ayons le réflexe de ressentir et d’exprimer de la reconnaissance avec un « merci ». 🙂 Ces...
Le Danemark aurait-il la recette du bonheur ?
L’art de vivre à la danoise, une utopie ? Pas vraiment, puisque le Danemark, où il fait froid neuf mois sur douze, où la nuit tombe à 15h l’hiver et où la pression fiscale...
Tricoter permettrait de lutter contre la dépression
Tricoter aurait les mêmes vertus que la pratique de la méditation. Cette activité permettrait notamment de diminuer le stress, lutter contre la dépression, réduire la douleur, se relaxer, etc. Tricot, allié du bonheur ?...
4 films d’animation pour apprendre à lâcher prise
Le lâcher-prise est un moyen de baisser la pression que nous nous mettons parfois et de relativiser pour revenir à l’essentiel. Résultat : moins de stress, plus de bonheur ! Et pas uniquement pour...