Cultivons l'optimisme Site
La pleine conscience est naturelle chez les êtres humains mais nous ne sommes capables de la pratiquer que quelques secondes. Heureusement, avec un peu d’entrainement, nous pouvons rapidement progresser. Le grand intérêt de cette...
En 8 minutes, Isabelle Filliozat répond à 4 questions de parents sur la manière d’accompagner un enfant qui a subi une blessure alors que nous ne connaissons pas les circonstances et que l’enfant lui-même...
La motricité libre consiste à laisser libre cours à tous les mouvements spontanées de l’enfant sans lui enseigner quelque mouvement que ce soit. Emmi Pikler Je partage avec vous une vidéo enthousiasmante à propos...
Nous allons imaginer une mise en situation. Vous êtes arrêté et verbalisé sèchement par des gendarmes car vous rouliez trop vite en ville (de 7 km/h au dessus de la vitesse autorisée). Comment réagissez-vous...
Valérie Alcala, sophrologue, nous propose 3 étapes pour stopper les ruminations mentales afin de diminuer votre stress et peut-être vous aider à dormir. Profitez pleinement de cette séance très efficace.
Nous avions déjà évoqué la méthode TIPI dans un précédent article. Cette technique permet de se libérer d’émotions désagréables via une démarche de pleine conscience. Je souhaitais partager avec vous une vidéo d’accompagnement proposée...
L’avion, l’air et moi nous formions un tout. 1953, Jacqueline Auriol pilote française s’apprête à marquer l’histoire de l’aviation aux commandes de son avion à réaction. C’est cet évènement que raconte ce fantastique film...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Développée en 1943 par l’ingénieur physicien Moshe Feldenkrais est à l’origine d’une méthode thérapeutique basée sur le mouvement. Né en Russie, son fondateur obtint son doctorat en physique à Paris, et devient un des pionniers du judo...
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