3 pensées positives du jour (21 février 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Cultivons l'optimisme Site
Imaginez un monde où chaque personne serait bienveillante…
Je partage avec vous un texte de Christophe André qui nous rappelle que nous devons croire en la bienveillance et faire notre part chacun à notre niveau pour augmenter les cercles qui existent déjà...
3 pensées positives du jour (20 février 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Exercice : les bulles de souvenirs positifs pour être plus heureux au présent
« La capacité de s’investir dans des souvenirs positifs, de se transporter à volonté dans un espace ou une époque différents vous procurera plaisir et consolation au moment où vous en aurez le plus besoin. » nous...
Exercices pour manger en pleine conscience : ça change la vie !
Manger en pleine conscience est un excellent moyen de savourer au lieu de dévorer. Comme le dit si bien Florence Pujol dans la vidéo ci-dessous, cette façon « lente » de manger est une manière de se...
3 pensées positives du jour (19 février 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Quand votre moral est bas, marchez comme ça !
J’ai récemment suivi un des conseils de Jan Chozen Bays dans son livre 52 façons de pratiquer la pleine conscience : elle nous invite à nous inspirer des Monty Python pour modifier comiquement notre...
Foutez-vous la paix et commencez à vivre !
Cessez d’obéir – Vous êtes intelligent Cessez d’être calme – Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait – Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser – Laissez faire Cessez de vous comparer – Soyez...
Un petit exercice pour lâcher prise ou agir
Voici un petit exercice qui vous permettra de faciliter le lâcher-prise et agir positivement sur votre vie : Prenez une feuille. Datez-la. Ecrivez vos principaux sujets d’inquiétude sur le côté gauche de cette feuille...
3 vidéos pour expliquer le sommeil aux enfants
Je pense qu’il est important d’expliquer le sommeil aux enfants. Le premier intérêt de cette approche pédagogique est de lever les zones d’ombre et les inquiétudes. Le second est notamment de les alerter sur...
