3 pensées positives du jour (24 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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La La Land : LE remède anti-deprime de l’année !
La La Land, le comédie musicale de Damien Chazelle avec Emma Stone et Ryan Gosling, a remporté 7 Golden Globes et s’annonce comme LE film anti-déprime de l’année (et aussi des années à venir). Il...
3 pensées positives du jour (23 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
Méditation du soir : 10 minutes pour une nuit apaisée
Vous avez des difficultés à vous endormir ? Voici une solution 100% naturelle : une méditation proposée par Pascale Picavet, Psychopraticienne. Deux versions sont offertes selon vos besoins : courte et longue. Bonne nuit....
Devenir pleinement soi-même (par Laurent Gounelle)
Qui sommes-nous ? Avec beaucoup d’humilité, Laurent Gounelle nous raconte dans cette vidéo comment il a traversé, pendant plusieurs années, un véritable désert (chômage, dépression,…) pour se retrouver face à lui-même. Après cette prise de...
Les émotions : Émois…et moi dans tous mes états !
Le livre que je vous invite à découvrir aujourd’hui a été édité sous le parrainage du neuro-psychiatre Boris Cyrulnik. Il va permettre aux enfants de progressivement poser des mots sur ce qu’ils ressentent et...
Les sources d’anxiété chez les enfants (et comment les rassurer)
Dans le livre « entre parent et enfant », Dr Haim Ginott fait la liste des sources d’anxiété des enfants et prodigue des conseils avisés pour les rassurer. La peur de l’abandon : pas de séparation...
Cette méditation facilite l’endormissement des enfants
Je partage avec vous une méditation de Pascale Picavet que j’ai grandement appréciée. Elle permettra aux enfants de se relaxer et de trouver plus rapidement le sommeil. Bonne nuit ! 🙂
3 pensées positives du jour (21 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
La compassion augmente la joie et diminue le stress
Tania Singer, neuroscientifique et directrice de l’institut Max Planck (Allemagne) a étudié les effets de la compassion sur notre bien-être. 200 volontaires ont ainsi participé à un programme qui consistait, après avoir été formés pendant...