3 pensées positives du jour (8 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
Cultivons l'optimisme Site
Un câlin efficace dure 20 secondes
Le but de cet article n’est surtout pas de vous inciter à lorgner sur un chronomètre pour mesurer le temps des câlins que vous échangez avec vos enfants, évidemment. Mais, il me paraissait essentiel...
3 conseils pour développer l’optimisme chez les enfants (et chez les parents)
Selon Martin Seligman, optimisme et pessimisme se définissent ainsi : Une personne qui fait preuve d’optimisme fournit des explications permanentes et universelles aux évènements positifs, ainsi que des explications temporaires et spécifiques aux évènements négatifs, rebondit rapidement après des problèmes et persévère facilement lorsqu’elle a réussi...
5 activités pour entrainer le cerveau des enfants
J’avais envie de partager avec vous une découverte : « 52 activités pour devenir un génie » de Carlo Carzan. Tout d’abord, j’apprécie ce format de cartes qui permet d’avoir toujours sur soi des idées d’activités et de...
3 pensées positives du jour (7 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Voici un conte pour aider les enfants à se libérer de leurs émotions
Ce conte inspirant de Camille Griselin, hypnothérapeute, est précieux pour les enfants qui ont les poches pleines d’émotions inexprimées et pour les parents qui comprendront à quel point un accompagnement émotionnel est essentiel au bien-être de...
Une méthode efficace pour chasser votre stress en 5 minutes
Le docteur Robert Béliveau nous explique comment chasser notre stress en 5 minutes. Efficace ! Retranscription inspirez lentement par le nez en ramenant la tête à sa position normale expirez longuement par la...
3 pensées positives du jour (6 janvier 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Dormez-vous assez ? Vérifiez avec ce graphique
Sciences & Avenir a eu la bonne idée de compiler les préconisations de la National Sleep Foundation concernant les recommandations de temps de sommeil par tranches d’âge pour 24H. Ces préconisations sont issues d’une étude à...
Comment mieux gérer nos émotions ?
Tania Lafore nous explique dans cette vidéo à quel point les émotions sont utiles. Utiles car elles révèlent la satisfaction ou l’insatisfaction de nos besoins. D’où l’importance de s’entrainer à les identifier, les accepter,...