Des études ont montré que la nostalgie pouvait améliorer le sentiment d’estime de soi et d’appartenance sociale, encourager le développement psychologique et même rendre plus généreux. Elle peut donc être un moyen de combattre la souffrance...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
Ce soir je vous propose de pratiquer un exercice de cohérence cardiaque pour vous endormir plus facilement tout en vous relaxant. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Nous possédons un système nerveux autonome...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
Ariane Albecker nous propose une séance de yoga à pratiquer avant d’aller dormir. Elle permet de relâcher les tensions de la journée. Bonne nuit ! 🙂 Source : YogaCoaching (n’hésitez pas à vous abonner gratuitement à...
« S’organiser est un art : celui de gérer intelligemment son temps avec un minimum d’énergie » écrit Dominique Loreau dans son livre « l’infiniment peu« . Elle y partage avec nous des conseils pour être plus efficace...
Colère, tristesse, joie,…La pleine conscience permet de traverser les émotions en les observant et les ressentant dans notre corps. Cette médiation de la météo intérieure s’appuie sur ce principe. Bonne écoute. Merci à Xavier...
La jalousie, l’envie, la convoitise…détruisent le bonheur et réduisent la motivation d’agir positivement sur nos vies. Je vous propose de découvrir quelques conseils pour les dépasser : Faites ce que vous aimez Faire ce que...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
