Je vous invite à découvrir une sélection de cahiers d’exercices qui vont vous permettre d’améliorer de nombreux aspects de votre vie. Parmi les thèmes abordés : émotions, psychologie positive, lâcher-prise, communication, pleine conscience ou encore...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une technique de développement personnel créée par Alfonso Caycedo en 1960. Elle s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une approche qui se veut phénoménologique visant à tenir compte de l’historicité...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
La tendance à la comparaison ne contribue pas au bonheur, ni à l’action. Elle nous rend dépendant d’un référentiel externe. De plus, se comparer prédispose au fait de penser que les autres comparent et jugent aussi....
J’adore le travail de Gilles Diederichs. On lui doit plusieurs ouvrages d’activités sur la confiance en soi, la colère mais également un excellent CD de comptines de relaxation. Aujourd’hui, je vous invite à tester 5 activités...
Tout d’abord, fixons le cadre de cet article qui a pour thème principal la colère. Lorsque enfant est en colère, son cortex préfrontal est déconnecté. Il est donc littéralement débordé par ses émotions et...
Je vous invite à regarder une vidéo qui démontre l’efficacité d’une approche bienveillante et empathique pour faciliter le développement des enfants de deux ans tout en favorisant le bien-être des parents. On y trouve...
Il est important que les enfants aient confiance en leur cerveau et soient conscients de son potentiel évolutif. Je dis d’ailleurs souvent à mon fils « Tu peux avoir confiance en ton cerveau » et nous...
