Les 5 blessures de l’âme (Lise Bourbeau)
Lise Bourbeau a développé une méthode et une école : « Écoute ton corps ». Cette méthode part du constat que notre corps nous parle sans cesse : il nous envoie des messages. Parmi...
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Comment dire « non » sans vexer ? Voici la méthode DESC.
La méthode DESC d’Anthony Bauer est une méthode qui permet de dire « non » sans vexer ni passer pour un personnage peu fréquentable. Bref, il est possible de dire « non » tout en faisant preuve de...
Les rêves sont un message de notre inconscient : comment les interpréter ?
« Un rêve non interprété est comme une lettre qu’on s’enverrait et qu’on n’ouvrirait pas. » C’est par ces mots que Claude De Milleville commence son voyage dans le pays de nos rêves… Chacun...
2 solutions simples et efficaces pour faire taire nos pensées irrationnelles
« Le mental vit dans un cercle vicieux . Il crée lui-même les problèmes et essaie ensuite de les résoudre. » Swami Prajnanpad Comment nettoyer notre cerveau des pensées irrationnelles qui nous entrainent dans des ruminations mentales...
« Tu es plus courageux, plus fort et plus intelligent que tu ne le penses » : contre le harcèlement scolaire
Je vous invite à découvrir aujourd’hui une vidéo réalisée par Disney pour soutenir la lutte contre le harcèlement scolaire. Il y a quelque chose dont tu dois toujours te rappeler : Tu es plus courageux...
Les 6 clés essentielles au bien-être de l’enfant
En s’appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences affectives, Catherine Gueguen nous délivre 6 clés essentielles au bien-être de l’enfant dans son dernier livre « vivre heureux avec son enfant » : Pour aller bien,...
Il aurait dû rappeler sa mère…
Le jeune Liam semble avoir oublié d’appeler sa mère, Ann, depuis son entrée à la fac…Elle va lui faire comprendre qu’elle n’apprécie pas du tout son comportement via cette vidéo postée astucieusement sur sa...
6 films d’animation pour illustrer la méditation pleine conscience (Petit Bambou)
Je parle souvent de méditation sur le site car c’est une pratique qui change véritablement la vie et contribue à notre bien-être mental et physique. J’en fais l’expérience depuis quelques temps déjà. Il y...
Sortir du triangle Persécuteur-Victime-Sauveur (triangle de Karpman)
Le triangle de Karpman, connu également sous le nom de triangle dramatique, est un triangle représentant les relations entre trois rôles d’un jeu psychologique dangereux : le Persécuteur – le Sauveur – la Victime....
Les 10 bienfaits du rire (+un exercice de Rigologie à tester)
Nous rions de moins en moins ! En 1939, les Français riaient 19 minutes par jour. En 1983, 6 minutes. En 2000, moins d’une minute quotidienne. En 2005, 7% des Français affirmaient ne jamais...