Dans son livre « et n’oublie pas d’être heureux », Christophe André résume et complète les formules mathématiques du bonheur proposées par les spécialistes de la psychologie positive. Car, oui, même s’il ne s’agit pas d’une science...
« Fermez les yeux et faites le silence à l’intérieur de vous. Respirez. Comment vous sentez-vous ? Est-ce agréable ? Êtes-vous capable de rester un long moment ainsi, en votre seule compagnie ? Éprouvez-vous de...
Je partage avec vous une sélection de 50 messages de bonheur extraits du magnifique ouvrage suivant : N’hésitez pas à partager cet article autour de vous pour répandre des rayons de soleil et...
La pratique du pardon permet de réduire la colère, la dépression, le stress. Parallèlement, elle mène à des sentiments d’espoir, de paix, de compassion et de confiance. Selon Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive,...
C’est bientôt la rentrée. En guise de coup de pouce, je vous invite à participer à un concours pour recevoir chez vous le livre de Guillemette Faure « le meilleur pour mon enfant ». Un immense...
« Nous avons tous un hamster dans la tête ! Et ce petit rongeur invisible est capable, en une fraction de seconde, de capter toute notre attention et de se mettre à courir à nous...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui une application qui vous aidera à trouver des solutions efficaces pour mieux dormir. L’application « mieux dormir », développée par « Psychologies magazines » offre un véritable programme de coaching constitué de...
A mesure que nous grandissons, nous avons une forte tendance à ensevelir nos rêves sous des montagnes de problèmes et de ruminations. Nous perdons cette innocence relative à la découverte des premières fois. Nous...
Regardez cette vidéo et suivez attentivement les consignes. Vous allez ainsi créer votre propre outil de retour au calme, sorte de mantra apaisant. Très efficace. Vous pouvez ajouter le sourire à la respiration. Vous...
J’adore Tal Ben-Shahar et sa mise en pratique de la psychologie positive. Son livre « Choisir sa vie : 101 expériences pour saisir sa chance » est un concentré de tous ces petits choix qui modifient littéralement...
