Pour avoir confiance en nous, OSONS plus !
Isabelle Filliozat a consacré un livre complet à la confiance en soi. Il se nomme justement « Fais-toi confiance ». Je l’ai d’ailleurs glissé sans hésiter dans ma sélection de 3 livres consacrée à ce...
Cultivons l'optimisme Site
Testez une séance d’EMDR pour guérir du stress, de la dépression, d’un traumatisme…
L’eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de...
Ne prenez pas la vie trop au sérieux. De toute façon, vous n’en sortirez pas vivant.
La citation du jour est celle de Bernard Le Bouyer de Fontenelle, écrivain et scientifique français décédé en janvier 1757, à presque 100 ans. A se demander si le secret de sa longévité ne serait...
Qui êtes-vous vraiment ? (Eckhart Tolle)
https://www.youtube.com/watch?v=h_SxoJLCeSc Je vous invite à prendre le temps d’écouter ce texte d’Eckhart Tolle pour vous reconnecter avec vous-même et trouver la paix intérieure. Vous apprendrez comment faire preuve d’une vigilance intense dénuée de pensées,...
Exercice pour apprendre à échouer
Dans son livre « Apprendre à être heureux », Tal Ben-Shahar nous propose un exercice pour surmonter les échecs et mieux s’accepter. Le journal des échecs Tal Ben-Shahar conseille de tenir un journal de nos échecs. En...
Musique relaxante pour faciliter l’endormissement
Je vous invite à écouter cette musique relaxante qui apaisera les adultes comme les enfants et favorisera l’endormissement. Comme le dit si bien Arianna Huffington, « Je vous exhorte donc à fermer vos yeux et à découvrir...
Incognito : les vies secrètes du cerveau
Sommes-nous aux commandes de notre propre navire ? Telle est la question à laquelle répond ce livre de Daniel Eagleman, Incognito, les vies secrètes du cerveau. La réponse est quelque peu préoccupante…car il semblerait...
Toute vérité franchit trois étapes.
« Toute vérité franchit trois étapes. D’abord, elle est ridiculisée. Ensuite, elle subit une forte opposition. Puis, elle est considérée comme ayant été une évidence. » Arthur Schopenhauer
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
Je vous invite à découvrir cette vidéo de présentation de la pleine conscience. Pour la compléter, voici quelques ressources pour tester des méditations guidées et vous former (les liens renvoient vers des articles...
Séance de relaxation gratuite
Je vous invite à écouter cette séance de relaxation offerte par Clémence Peix Lavallée, sophrologue caycédienne, spécialisée en gestion du stress et du sommeil. Je l’ai testée hier et j’ai rapidement sombré dans le sommeil....